Nordic Walking
Outdoor-Wandern im Schnee
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NORDIC WALKING ist ein völlig revolutionäres Bewegungskonzept und darüber hinaus ein sehr schonendes und sanftes Ganzkörpertraining. Der ganze Körper ist in schwingender Bewegung. Neben der Verbesserung der aeroben Ausdauer, dem Training der Beinmuskulatur und der gleichzeitigen Schonung des gesamten Stützapparates, sowie der Tatsache dass durch den Stockeinsatz ebenso die Schulter-Brust und Armmuskulatur mittrainiert werden ergibt sich beim Nordic Walking ein umfassendes Training für den gesamten Körper. 90% der gesamnten Körpermuskulatur werden mit einbezogen.


Nordic Walking in inverno Val di Sole Trentino Lebensfreude und Bewegungslust in freier Natur

 

NORDIC WALKING

AKTIVURLAUB ZUM WOHLFÜHLEN

Hinter Nordic Walking verbirgt sich hingegen ein wissenschaftlich erprobtes Bewegungskonzept. Man schreitet mit speziellen Stöcken, die bei jedem Schritt neben dem Körper schwingen, einher. Das bringt 90% aller Muskeln zum Einsatz, der Bewegungsapparat wird um 30% mehr entlastet und die gespeicherte Energie wird bis zu 46% mehr abgebaut als beim traditionellen Jogging. Durch den Einsatz der Stöcke werden vor allem der passive Bewegungsapparat die Gelenke, der Rücken und die Knie weitgehend entlastet.

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