Nordic Walking
Outdoor-Wandern im Schnee
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Nordic Walking ist ein völlig revolutionäres Bewegungskonzept und darüber hinaus ein sehr schonendes und sanftes Ganzkörpertraining.
Der ganze Körper ist in schwingender Bewegung. Neben der Verbesserung der aeroben Ausdauer, dem Training der Beinmuskulatur und der gleichzeitigen Schonung des gesamten Stützapparates, sowie der Tatsache dass durch den Stockeinsatz ebenso die Schulter-Brust und Armmuskulatur mittrainiert werden ergibt sich beim Nordic Walking ein umfassendes Training für den gesamten Körper.
85% der gesamnten Körpermuskulatur werden mit einbezogen.



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Durch den Einsatz der Stöcke werden vor allem der passive Bewegungsapparat die Gelenke, der Rücken und die Knie weitgehend entlastet.
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